1 Avuç Yer Fıstığı 226,80 kaloridir. Yer Fıstığı içeriğinde 6,45 Karbonhidrat(g), 10,32 Protein(g), 19,70 yağ(g), 3,40 lif(g), 7,20 Sodyum(mg), 282,00 potasyum(mg), 36,80 Kalsiyum(mg), 1,83 ve Demir barındırır.
1 tane tuzlu fıstık kaç kalori?
Besin değerleri söz konusu olduğunda tuzlu yer fıstığının oldukça çarpıcı rakamlara sahip olduğu görülür: 100 gram tuzlu yer fıstığında ortalama olarak 570 kalori bulunur.
1 avuç fıstık kaç gr?
Yer Fıstığının İçeriğindeki Besin Değerleri Buna göre 1 avuç yer fıstığında; 0.6 gram karbonhidrat, 3.4 gram lif, 10.3 gram protein ve 17.7 gram yağ bulunur. 1 avuç yer fıstığı yaklaşık 40 grama denk gelmektedir.
Bir avuç dolusu yer fıstığı kaç kalori?
Bir avuç yer fıstığı: 227 kalori. Bir yemek kaşığı kadar yer fıstığı: 57 kalori. Bir fincan yer fıstığı: 80 kalori. 100 gram yer fıstığı: 567 kalori.
Fıstık yemek kilo aldırır mı?
Kalori açısından zengin olmasına rağmen yer fıstığının kilo yapmamaktadır. Bu nedenle yer fıstığını gönül rahatlığıyla yiyebilirsiniz. Birçok diyetisyen yer fıstığı diyeti yapmayı tavsiye etmektedir.
1 tane fıstık kaç gram?
1 adet kabuklu yer fıstığı yaklaşık olarak 1 grama denk gelmektedir.
Tuzlu fıstık diyette yenir mı?
Diyette olanların yahut formunu korumak isteyen kişilerin, tuzlu fıstık tüketirken dikkatli olmaları gerekir. Bir avuç tuzlu fıstık 227 kaloridir. Bunun için tuzlu fıstık tüketiminde aşırıya kaçılmaması gerekir. Her gün bir avuç dolusu tuzlu fıstık tüketimi kilo almaya yol açar.
1 adet fıstık kaç gram?
1 adet kabuklu yer fıstığı yaklaşık olarak 1 grama denk gelmektedir.