İngiliz şarkıcı ve söz yazarı Adele'i tanıdığımızda o günkü kilo durumu ile bugünkü arasında 45 kilodan fazla vardı. Kilo verme sürecinde toplamda 100 kilo kaybeden Adele, kilo verirken yaşadıklarını ve bu süreçte hayatında nelerin değiştiğini Oprah röportajında anlattı.Nov 29, 2021
Adele nasil zayıfladı?
Camila Goodis, Adele'nin egzersiz yapmaktan hoşnut olmadığını bu yüzden kilo verme başarısının % 80-90 oranında diyete bağlı olduğunu açıkladı. Ağır egzersizleri tercih etmeyen Adele, kilo verirken kas gücünü kaybetmemek için diyet ile birlikte yalnızca pilates yaptı.
Adel boyu kaç?
Adele boyu ve kilosu 1.75 boyunda olan ünlü şarkıcı fazla kilolarından kurtularak oldukça zayıfladı ancak kaç kilo olduğu binmiyor.
Adele çocuğu var mı?
Angelo AdkinsAdele / Children
Sirtfood diyeti nasıl yapılır?
Sirtfood diyeti uygulaması iki aşamadan oluşur. 1. aşama (7 gün); ilk 3 gün, 1,000 kalori kısıtlama ile sirt besin içeren bir öğün ve 3 porsiyon yeşil içeçek tüketilmeli; haftanın geriye kalan günlerinde ise 1,500 kalori kısıtlama ile 2 öğün ve 2 yeşil içeçek tüketilmelidir.
Sirtüin diyeti nasıl yapılır?
İlk üç günde sirtüin içeren ürünlerin bulunduğu bir öğün ve 3 porsiyon sirtfood içeceği tüketmelisiniz. Sonraki 4 günde ise 1500 kalori ile kısıtlanacaksınız. Bu süreçte ise sirtüin bakımından zengin besinlerin bulunduğu 2 öğün tüketmeli ve günde 2 porsiyon sirtfood içeceği içmelisiniz.
Adele nasıl 45 kilo verdi?
Adele'in egzersiz programı, ağırlık kaldırma ve devre eğitimini içeriyor. Şarkıcı bu egzersiz rutininin üzerine düzenli bir şekilde 3 senedir çalıştığını belirtiyor. Başka bir deyişle Adele bilinçli bir kilo verme sürecinden geçmiş ve uyguladığı egzersizde sonuçtan önce düzenli uygulamaya önem vermiş.
Adele kaç yaşında öldü?
33 yaşında (5 Mayıs 1988)Adele / Yaş